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第355章 治疗完美主义（第1页）

清晨的阳光透过窗户，轻柔地洒在客厅里。山衍与马化腾爸爸正坐在沙发上，闲适地交谈着。

山衍微微皱眉，说道：“我发现热爱工作的人是稀少的。”

马化腾爸爸刚结束晨练，脖颈间挂着毛巾擦汗，闻言若有所思地点点头：“隔了一天还在想这件事吗？现在很多人工作只是为了糊口，真正热爱的确实不多。”

山衍不禁赞叹：“你好自律啊，佩服。”

马化腾爸爸将毛巾随意搭在脖子上，唇角勾起抹谦逊的笑，眸底却闪过一抹坚持：“习惯了，保持自律才能有更好的状态面对工作和生活。你也可以试试培养一些自律的习惯。”

“比如早睡早起。”山衍思索着说道。

“对，早睡早起对身体好，”马化腾爸爸抬手轻拍山衍的肩膀，冲他点点头，鬓边白发随动作晃动，“也能让你一天都精神饱满。”他笑着打趣，“能做到吗？”

“可以啊。”山衍自信地回应。

马化腾爸爸眼中浮现出一抹欣慰，边说边活动着手腕，言语里满是鼓励：“这就对了，从生活的点滴小事做起，培养自律的习惯，对你各方面都会有好处。”

山衍兴致勃勃地分享：“最近在看一本日本作家的书，叫《大胆投资自己》，他把日常生活中需要养成的好习惯当做对自己的投资，比如早睡早起，健康饮食，情绪调节……”

马化腾爸爸走到沙发边坐下，顺手拿起一旁的水杯喝了一口，饶有兴致地看向山衍：“这书听起来不错，把好习惯当成投资，是个很新颖的角度。那书里还有提到其他的‘投资’方式吗？”

“认真投入地做每一件小事，可以给别人留下深刻的印象。”山衍说道。

马化腾爸爸闻言深以为然地点头，放下水杯时杯底与茶几发出一声轻响：“确实如此，细节决定成败，认真做好每件小事，这也是一种对自己的投资。你有尝试过吗？”

山衍微微低下头，有些不好意思地说：“以前我总是回避自己的感觉，然后做事也不投入，但是发现其实这样生活会变成一件苦差事，现在也有在刻意练习投入地做事，投入多了自然就会觉得有趣，进而产生热爱。”

马化腾爸爸眼眸里闪烁着欣慰的光彩，身体略微前倾，双手交叉自然地垂在膝盖上：“能意识到这点并做出改变，很难得。热爱可抵岁月漫长，有了热爱，做事也更有动力。”

“是啊，每次和你聊天都能学到很多，这也是一个好习惯。”山衍真诚地说道。

“哈哈，”马化腾爸爸眼角的皱纹因笑容愈发深刻，随意地朝山衍摆了摆手，言语间谦逊之意尽显，“互相交流嘛，你有这样的感悟，说明你也是个善于思考的人。不过，光有感悟还不够，关键是要付诸行动。”

山衍有些无奈地说：“行动方面我也是挺收着不敢去伸展拳脚那种，有时候头脑对我来说经常都是一种阻碍，先放下头脑的评判去从小事做起，慢慢就会建立起对事情的感觉，我还是比较重视自己的体验。”

马化腾爸爸手指摩挲着水杯边缘，略作思忖后向山衍投去赞许的目光：“先从小事做起，慢慢建立感觉……说得很在理，有了体验才会有更深的认识。那你最近有尝试做些什么新的小事吗？”

山衍眼睛一亮，说道：“最近在练习重复地运用自己学过的知识，以前我就没注重保存笔记的重要性，现在会在乎自己积累的知识，这也是自己的资产，保持写作输出，也是对自己思考结果的总结。日子每天都是割裂的，混乱的，不做整理不注重积累重复能力很难提升。”

马化腾爸爸认真听完山衍的话，双手搭在膝盖上，不住地点着头：“你做得很对，知识需要积累和沉淀，写作输出也是个很好的方式，能让你的思考更有条理。继续坚持下去，相信你会有更大的收获。”

山衍接着说：“要建立新的思维方式，行为方式，情绪模式都需要刻意练习，放弃拯救没价值的人事物，把注意力放到能产出有价值的地方，以前我就是一个没有经济意识的人，总是喜欢去扶贫和做困难的事，拯救者情结。”

马化腾爸爸食指曲起抵住下巴，略作思索后认同地点了点头：“有道理，人的精力是有限的，要学会把注意力放在有价值的事情上。不过，扶贫也不是坏事，只是要先让自己有足够的能力。”

“一个人从不看重利益到在乎自己的利益，也是人格成熟的表现，很多人都是一直处在人生的戏剧三角里，要么就是扮演受害者，拯救者和破坏者，只有成熟了才会转而承担责任，创造价值，解决问题。”山衍感慨道。

马化腾爸爸双手环抱胸前，身体微微后仰靠在沙发上，深邃的双眸中满是赞赏：“你看得很透彻，能意识到这些，并努力让自己变得成熟，已经超过很多人了。接下来有什么具体打算吗？”

“好好上班，在工作中提升自己的能力。”山衍坚定地说。

马化腾爸爸起身走到窗边，双手背在身后，双眸打量着窗外的风景，听山衍这么说后满意地点头：“不错，万丈高楼平地起，再宏大的目标也要从脚下的每一步走起。想好从哪方面提升了吗？”

“业务能力，工作能力。”山衍回答。

“嗯，这是最基础也最重要的。”马化腾爸爸转过身来，神色温和，不紧不慢地朝山衍踱步，“业务能力过硬，工作起来也更有底气，也容易得到领导的赏识。”

山衍接着说道：“工作也能培养良好的纪律习惯还有积极的思维，还是很有好处的，把工作当做对自己的滋养。”

马化腾爸爸刚才因有事离开片刻，现在回来刚好听到山衍的话，轻拍他的肩膀以示赞同：“能这么想就对了，工作不仅仅是为了挣钱，更是自我提升的途径。那你现在对工作的投入度比以前高了吧？”

“是比以前投入了很多，因为我自己也有在做一些心理学实践，相比以前对心态管理更加上心了。”山衍说道。

马化腾爸爸眼神中透露出赞许，走到沙发旁坐下，翘起二郎腿：“心理学实践？这挺有意思的。那你在心态管理方面有什么具体的方法吗？”

山衍认真地分析道：“工作中最主要是要处理焦虑着急的负面情绪，还有要有长远心去落实规划，工作本身是难度不大的，没法努力和投入往往是自他的期待值太高了，有不切实际的幻想。”

马化腾爸爸手指轻轻敲击扶手，认真地听山衍说着，随后点头表示认同：“你分析得很到位，很多时候我们的焦虑就来自于不切实际的期待。你现在算是找到工作的‘法门’了。”

“都是学习来的，我的长处可能是能够在纷繁复杂的知识付费课程里，精准找到自己需要的那个。”山衍有些自豪地说。

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