手机浏览器扫描二维码访问
张天笑道:“哪有那么快。”
“一般练三五天,才会感受到心窝有一团热气聚拢。”
“那就是真气。”
此时曹宝已经无法跟着练习了,张天也就没有手把手引导,先将后面的内容说出来。
“等你感受到真气了,就会引入两个名词——文火和武火。”
“这两个名词也有不同的叫法,又叫少火、壮火。”
“你要记住一个重要的概念:文火产生真气,武火消耗真气。”
“《黄帝内经》就有过论述:少火生气,壮火食气。”
“意思就是说:文火能够源源不断地产生真气,而武火,只会消耗真气。”
曹宝问道:“那怎么区分文火和武火?”
张天道:“这个很难有统一标准,主要是以体感来感受。”
“一般来说,你感觉到真气聚集的地方,例如心窝、丹田,自己感觉到是温暖的,就是文火。”
“如果感觉过热,那就是武火。”
“不过,这个体感也会受外界温度有所影响。”
“例如你在寒冷的室内,即使武火烧得很热,说不定你还是感觉到冷。”
“这时候,就需要经验了。感觉自己的真气燃烧过度了,即使没感觉到身体发热,也应该立即调整。”
“文火小了,只是真气产生慢,不会伤身体。”
“而武火过大,不仅会损耗真气,时间久了,也对身体不利。”
“如果实在无法精准判断,那就是宁愿不够,也不可过度。”
曹宝道:“嗯,我记住了。”
张天道:“真气在心窝聚集后,心窝开始发热。”
“这团暖气会越来越大,一般几天之后,就会不自觉往下腹走。”
“这是自然现象。”
“因为心窝没什么储存真气的空间,真气稍稍多点,就会顺着任脉流向丹田。”
“这个时候,你就用意念顺着真气,从心窝往小腹推。”
“这时候又要想起总纲:顺其自然,切勿强求。”
“不要用力推,就像你的呼吸那样,用吹气的力度,轻轻地引导。”
“这个时候,就到了第二步——气聚丹田。”
恶雌腰软,撩得星际大佬夜不能寐 渣女快穿系统之来回穿越 精灵:完虐主角!你管这叫废物? 机动武装尖兵计划 女扮男装的我在官场杀疯了 在星际被毛绒绒团宠了 神农觉醒 长生之我为主宰 黑神话:吾为天命狼 烈焰焚心之战魔 江北风云传 快让开!那个女孩是我的 实力太强,我一直隐藏底牌 我造的山寨芯片震惊全球 通天道观 当这届网友踏上快穿这条不归路 从武馆的学徒开始 北魏遗史 异能觉醒:我在特事局那些年 天降长生道果,我苟道躺平修仙
江湖日报讯肯麦郎连锁客栈享誉大明各府,其总部却是京城一家名为来福的小客栈。来福客栈在江湖上大名鼎鼎,即便费用高昂,上到各派掌门下到江湖游侠,都挤破脑袋想去来福客栈吃顿饭。记者有幸请到武林盟主,揭开来福客栈的秘密!来福客栈日常一幕少林方丈,你怎么吃饭不给钱啊?偶弥陀佛,出家人身无分文,这顿饭可否算作化缘?不行!武当掌门没钱吃饭,还在后院洗碗呢!你若不给钱,就去洗茅房!来福客栈日常二幕丐帮长老,瞧你样子就没钱吃饭,你来客栈干啥?听闻来福客栈可以拿东西抵押,我这里有本上乘的秘...
...
甜宠无虐+日更+萌宝+智脑一个大佬和重生来的小媳妇甜蜜日常!一个娱乐小透明凭借智脑逆袭成超级影后的故事~...
本书架空,考据慎入 新书锦衣血途发布,欢迎收藏! 这里不是春秋战国,也不是东汉末年! 似曾相识的齐楚秦魏,截然不同的列国争雄! 来自现...
...
...