三九小说

手机浏览器扫描二维码访问

第四百三十七章 小说里故事外(第1页)

第二天早晨准时出现在健身房的只有柳敬亭和苏瑾。

苏瑾身穿紫色t恤,配黑色七分裤,一条马尾高高束起,正在做运动前的热身运动。

“早。”柳敬亭打了一个招呼。

“早。”苏瑾侧头回道。

“就你一个人?”

“是啊,他们估计昨晚都熬夜看书了。”

柳敬亭颔首,随口问:“你每晚都几点睡觉?”

苏瑾身体站得笔直,然后左臂自然下垂,右臂慢慢抬起,成竖直状,接着上身缓缓向左边倾斜。

“每晚固定十一点半,过了这个点,身上的电池就没电了。”

“你作息很规律。”

“科学研究表明,晚上十一点后,身体要进入排毒阶段,这个排毒需要在睡眠状态中完成。”

“听说过这种说法。”

苏瑾这时已经在向另外一边倾斜,说:“我给自己列了一个健康表,从饮食到睡眠,你们男生对这些肯定没兴趣。”

“不不,我有兴趣,你说说看。”

苏瑾慢慢恢复到正常的站姿,活动了一下筋骨,跳上跑步机,说:“晚上睡觉的时间刚才说了,十一点半,早晨六点半起床,保证*七个小时的睡眠时间。”

“嗯,七个小时比较适宜。”

“早晨七点准时上厕所,呃……就是排毒啦,”苏瑾冲柳敬亭笑了笑,接着说:“然后运动到八点。大约是四十五分钟,之后休息半个小时再吃早饭。”

“早饭很重要,我妈就总跟我说。早晨吃得要像皇帝,中午吃得如平民,晚上吃得如乞丐。”

“是啊,早饭是一日三餐最重要的一顿。”

“这么一说,我倒记起来,平时聚餐,你最喜欢吃蔬菜。对不对?”

苏瑾笑道:“难得你记得,蔬菜是我的食谱中的主食,不管是我自己动手做菜。还是跟大家一起出去吃饭,我第一个要点的就是蔬菜,好在咱们每次点菜都比较民主。”

“当初定‘每人都要点单’的规则,就是针对你这种有严格饮食规律的选手。不过据我所知。总吃蔬菜也会造成营养不均衡。”

“嗯,所以我并非素食主义者,鱼肉和热量较低的鸡肉都是我喜欢的食物,当然,这都是一般情况,嘴馋起来的话,什么热量、什么脂肪、卡路里都要暂时放一边了。”

柳敬亭笑。

“尽管如此,油条、碳酸饮料我绝对不碰。酒精也控制在适量范围内。”

柳敬亭道:“这些条款执行起来有一定难度,特别是跟这一帮吃货编辑在一起。”

“是的。令月、青椒还一度宣称要和我一起控食,结果坚持不到半个月。”

“哈哈……青椒还有可能,康令月就算了。”

饮食的话题结束之后,两人都安静下来,各自锻炼,过了两三分钟左右,苏瑾说道:“我昨晚看了几个小时的《倚天屠龙记》,感觉,这个张无忌的性格有点婆妈,优柔寡断。”

“判断是对的。”

厉害了我的原始人  重生之我为书狂  回响(1v1 强取豪夺)  爹地,再爱我一次  宇宙本源诀  龙兴华夏  天下美男一般黑  扮乖  超级思维  绝世邪僧  万界无敌  背主(现代1V1)  超级名医  至尊无赖  我在大唐有后台  岩忍者日志  仙魔传  被白月光背刺后她说要包养我(gl)  我的28岁女老板  火影之漩涡六道  

热门小说推荐
大国工程

大国工程

余庆阳一个搬砖二十年的老工程,梦回世纪之交,海河大学毕业,接老爸的班继续搬砖。用两辈子的行动告诉老师,搬砖不是因为我学习不好!是我命中注定要搬砖已有两本百万字完本书超级村主任最强退伍兵,可以放心入坑!大国工程书友群,群聊号码492691021新书重生之大国工匠...

我和大圣是兄弟

我和大圣是兄弟

王虎穿越了,而且悲催的成了五指山下的一只老虎。我去,这是要做猴哥虎皮裙的节奏?王虎表示不服。作为一只21世纪穿越来的新时代老虎,怎么着也要和猴哥拜把子,做兄弟啊!此时此刻齐天大圣孙悟空被压五行山马上就满五百年,再有十年,波澜壮阔,影响三界格局的西天取经之旅就要开始,看王虎如何在其中搅动三界风云,与猴哥一起再掀万...

传奇篮神

传奇篮神

一个浑浑噩噩的少年,在阳台吹风不小心掉了下去,死过一次的他,决定开始改变,故事从这里开始,他就是林浩...

极品捉妖系统

极品捉妖系统

万众瞩目之下,楚浩扔出一柄剑这轩辕剑你拿好,以后别在我面前装逼。这天,这地,这沧海,这宇宙,谁都无法阻止我。ps看完了?新书搜索从诡秘复苏开始不当人推荐票刷起来,让我们再次征战。...

每日热搜小说推荐