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第54章 再不敢了(第2页)

卢萧笙依然照做。

这该死的静蹲,什么时候能结束啊?卢少爷内心一片哀嚎,可惜没人听得见。

…………

“休息2分钟。”

卢少爷什么话都不想说了,机械般地听着初行舟的指令,他说什么就是什么,还能整死自己不成?他确定,那肯定不能,初行舟做事一向是有分寸的。

“深蹲50个。”

“双脚分开,与肩同宽,脚尖微微外展。”

“吸气,肩胛骨收紧,腰背挺直,慢慢向下蹲。”

卢萧笙现在连反抗的力气都没有了,他看出来了,初行舟今天就是要使劲练他腿呢,估计明天走路都困难。卢萧笙按照初行舟的指导,深蹲一个接一个地做。如果放在平时,50个深蹲对他来说没什么难度,可刚刚又是蛙跳又是靠墙蹲的,现在深蹲就是想要他的命。

做到第20个的时候,卢萧笙下蹲动作的速度,明显就降下来了,动作慢慢变形。

“注意速度,蹲下去。”

初行舟适时提醒,卢萧笙就加快一点动作。

深蹲越到后面,难度越大,卢萧笙如果动作不标准,初行舟就说这个不计数,要他姿势标准地蹲了才算数。

卢萧笙满脑门全是汗,咬牙切齿地蹲下去再起身。他没精力看初行舟了,小声嘟囔着计数,想赶紧把这50个深蹲做完,后面不知道还有什么项目等他呢。

平时2分钟左右就能做完的深蹲,卢萧笙拖拖拉拉,做了八九分钟,到后面实在坚持不住,腿抖得不成样子。

初行舟再要让他蹲下去,他就要哭了,卢萧笙想把两条腿扔了,现在它们都不太受自己控制了。

“拉伸2分钟。”

这是要结束了吗?卢萧笙内心狂喜。一般运动开始和结束时,才会做拉伸,听到拉伸这个指令,卢少爷的心里都炸开了烟花,终于要结束了。

“去那上面趴着。”初行舟指了指边上的按-摩床。

卢萧笙不知道初行舟又要干什么,趴着就趴着,反正只要不让自己再去蹲腿,就谢天谢地了。卢萧笙舒舒服服地趴上去,这床的一边有个洞,正好能把脸放进去,卢萧笙无师自通,把脸放进洞里,胳膊自然地垂在两侧。他太累了,现在能让他趴着,他整个脑子都放空了,恨不得原地睡一觉。

只听见初行舟出去了一趟,好像拿了什么东西进来,卢萧笙心里好奇,但连脑袋都懒得抬,爱干什么干什么,让他趴着就行。

噢,是湿毛巾啊,卢萧笙感受到腿上的触感,是初行舟拿着毛巾帮他擦腿上的汗。这个服务还不错,没想到啊,有一天能让初老板亲自服侍。湿毛巾擦干净,又用干毛巾擦了一遍。

等卢萧笙腿上的水汽都蒸发了,他能感觉到初行舟往腿上抹了什么,像是身体乳之类的,服务这么周到,还管护肤?卢少爷甚是满意。

接着能感觉到初行舟的手上是戴了手套,正给自己的小腿做按-摩放松,手法真不错,给卢萧笙按得舒服极了。按完了小腿按大腿,卢萧笙舒服得都快睡着了。

“啊——”卢萧笙一声惨叫,想要往前爬,却被初行舟扯着一条腿拽了回来。

“再动腿就别要了!”身后初行舟没有一丝温度的声音,传入卢萧笙的耳朵里。

“嘶——太疼了,这是什么啊?”卢萧笙趴在原位不敢动,想转过脖子向后看看是什么东西,被初行舟敲了脑袋,按在了原位,不让他动。

杀猪二十年,我真不是雨夜屠夫!  转生小火龙,被冠军校花契约了  我的傀儡可以领悟法则  在修仙世界每天随机获得一样物品  重回59:整个长白山都是我的打猎场  妻子不愿意给我生孩子却给情人生  重生后我只做正确选择  四季末日,我有座无限物资避难所  斩神:开局执掌命运,加入假面  西游:传法猴子,大圣归来  白切黑反派总想攀附朕(穿书)  亮剑从机枪手开始  李忘昔与往昔之旅  网游:我的攻击能秒杀神明  赚钱技巧一千种  初恋:心跳的独家记忆  重生废太子,修仙大能杀穿皇朝  重生武侠,曼陀山庄少主  娘子别画大饼了,快给我和离钱  在植物大战僵尸的那些岁月  

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