手机浏览器扫描二维码访问
苏神在小黑板上画了一个肩关节附近的结构图,道:“因为这个技术对于肩膀的负荷很大,整体都需要用肩膀作为轴心来带动,所以比单纯用肩膀发力,可能要求机能更多。这样的话,我们平常训练中一定要同时做的项目就是——————”
“肩膀附近肌肉的放松拉伸牵引,以及肩膀柔韧性的提高,肩膀支撑性的提高,肩膀力量性的提高。肩膀这个部位也称之为上半身的‘核心部位’,如果这个地方受伤了,你很可能上半身什么动作都做不了。”
“所以,我这里有一套肩膀训练、提高、抗阻、灵活性等等训练,等下会发给大家,大家要记得穿插在日常训练中,一点一点提高,为了后面的技术性改进打基础,做准备。”
苏神说完,放下了粉笔,抬头看着下面一个个“学废了”的国内精英运动员们,开口问道——
“都听懂了吗?如果没有学会没有听懂,可以再提出来,我会给你们不懂的地方,详细讲清楚。”
下面一个个,都是感觉脑子被掏空的感觉。
对于他们来说,要接受这么深奥的理论知识学习,还真不是一件容易的事情。
倒不是学习能力和智商什么问题,只是平常他们没有这个学习理论的习惯,所以突然学习,还一来就这么深奥,自然会有些“不太适应”。
对于这种情况,苏神的办法是什么呢?
不太适应,不太习惯是吧?
嘿嘿,可以可以。
那多学学,多背背,多考考,学到你适应,学到你习惯,不就行了吗?
众人:……
“对了,还是一样,短时间内背下来,然后我挨个抽查,背不下来的人,就不要学这个新技术了。背完了再说。”
啊啊啊啊!
苍天啊,大地啊,求求你们让苏老师做个人吧。
我们真的讨厌“背书”啊。
“讨厌背书是吧?那要不要再多写一份千字读后感呢?”
众人一听,苏神的想法这么“俄式”,还是赶紧选择前者。
开玩笑,背书就背书,又背又写,那真不是人干的。
但是他们不知道,经过这一段时间的打磨,他们的运动科学理念和运动相关知识,已经在潜移默化间,超过了国内其余的运动员一大截。
想提高,先背书。
也成为了“苏神系”最被人津津乐道的一个时代趣谈之一。
外界的熟知程度,堪比世纪疑问——“苏神的屁股到底什么尺寸”。
并列第一。
ps:每次写了技术性提高就要秃头一大截,哈哈哈哈,笑着流泪啊。
还要总结传统系和最新技术的不同,真是太难了,小紫这么头秃,大家赶紧来安慰一下小紫受伤又幼小的小心灵吧。呜呜呜。
今天不行了,榨干了,呜呜呜~~~
7017k
春夜觊觎 武侠世界刺客行 剑门旧事 飒爽后娘,携崽拽夫杀进暴富圈! 忽惊春到小桃枝 漫威之纸上谈殡 卷王经纪人在对照组综艺爆红了 纪教授也太好追了吧 末日纵情之我有系统 惹她?她瘟神附体,全网都麻了 从一只狼开始,成为养殖真君 靠咸鱼爆火的玄学女,被迫成卷王 伏天鼎 谁让他当海贼王的! 重生:你两世从警,警龄九十年? 注意,这不是游戏 凤掌江山 季天侯厉元朗 重生80年代做产业 修仙回来后,我带全村养蚕暴富
...
...
关于抢救大明朝朱慈烺此贼比汉奸还奸,比鞑子还凶,比额李自成还能蛊惑人心!闯王李自成立马九宫山,遥望东南,感慨万千。慈烺此子忤逆不孝,奸诈凶残,简直是曹操再世,司马复生,让他当了皇帝,全天下的...
...
本书架空,考据慎入 新书锦衣血途发布,欢迎收藏! 这里不是春秋战国,也不是东汉末年! 似曾相识的齐楚秦魏,截然不同的列国争雄! 来自现...
余庆阳一个搬砖二十年的老工程,梦回世纪之交,海河大学毕业,接老爸的班继续搬砖。用两辈子的行动告诉老师,搬砖不是因为我学习不好!是我命中注定要搬砖已有两本百万字完本书超级村主任最强退伍兵,可以放心入坑!大国工程书友群,群聊号码492691021新书重生之大国工匠...