手机浏览器扫描二维码访问
二沙岛,田径场。
苏神、兰迪、拉尔夫.曼都在上面,画出了一个新理论。
配图也有两个人体运动图。
主要说的是,启动的承接模式。
“大家都看好了,这就是之前的三点式,脚踝、膝盖、臀部,这三个地方连成了一条线。”兰迪在上面用小木棍指着,说道:“这就是眼下最流行的一种驱动模式,即便是我们之前苏式改版,也就是基于这个的主流运动模型。”
“那么现在,我们来看看另外一个,这一个,大家发现有什么不同吗?”兰迪道。
“我感觉好像是上半身更加挺拔。”
“我感觉上半身好像更好看了。”
“我感觉上半身好像有点类似于扒地模式里面上肢链环节。”
“我感觉……”
虽然答案五花八门,但其实大体上还是能说个“点面”,不再是之前那种一问三不知的情况。
这就是整体的提高和学习能力的增强。
大家的脑子,都开始主动或者被动的开发出来。
“都没错。”拉尔夫.曼道:“的确是更加挺拔,更加好看了。”
“大家记住,人体这个运动模型,原本就存在黄金比例以及黄金分割,那么既然如此,我们的身体天生就具备美感,那么……但凡是一个成熟的体系,一定发展到最后,也会是如此。”拉尔夫.曼道:“就比如在健身的历史里面,你会发现留下来的动作,最后都是富有运动规律和身体美感的训练动作,那些训练中丑陋的动作,基本上都被淘汰掉了。这就是人体的规律。”
“现在要介绍的这个,就是苏神提出来的,三点式改良,不应该说是进化版本,四点式,四点一线链接。这么做的话,可以让你的技术动作,在启动的瞬间,更加适应你身体爆发出来的启动冲击力。让你的前程,启动感,更加的流畅和快速。”
下面顿时“窃窃私语”起来。
这么牛逼的东西,居然,又是苏神自己“创造”。
简直是不可思议。
但好歹,这里是二沙岛,再多的奇迹,他们都见过,所以还是很快恢复了淡定。
毕竟是苏神捣鼓出来的东西,那就基本上没差。
这已经是成为了二沙岛的一个共识。
“从人体动力学来分析,当脚的前支撑着地时段,人体受到的作用力有重力g、地面对脚的弹力n,地面对脚的摩擦力f和空气对身体的阻力f,o是地面对脚的作用点,c是重心……”
……
“肩带肌的六块肌肉体系都要好好发挥出来,比如肩带肌群的16块肌肉,每一块都要好好记住效果和作用,这样才可以更加快速吸收和学习‘四点连线’。”
“肩带肌---起自锁骨和肩胛骨、止于肱骨。肩带肌包括:三角肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌、大圆肌等。”
“这四块肌肉,能够帮助你爆发‘四点式’连线的手臂旋转模式,分别是——冈上肌,冈下肌、小圆肌、肩胛下肌。”
“能够稳定肩胛骨的肌肉,分位六块,也都要记牢——胸小肌、大菱形肌、小菱形肌、肩胛提肌、斜方肌、前锯肌。”
……
“按照起始点来看,肩带肌可以分为四组——连接肩胛骨与躯干的肌肉、连接肩胛骨与肱骨的肌肉、连接躯干与肱骨的肌肉、连接前臂及肩胛骨的肌肉。结构部分一定要掌握,这样可以更快完成对于‘四点连线’的分解。”
……
“其中肩带肌这些部位的对应功能,也最好记熟。”
“三角肌——参与上臂前屈、后伸、内收等。”
季天侯厉元朗 重生80年代做产业 修仙回来后,我带全村养蚕暴富 末日纵情之我有系统 惹她?她瘟神附体,全网都麻了 卷王经纪人在对照组综艺爆红了 注意,这不是游戏 纪教授也太好追了吧 剑门旧事 伏天鼎 从一只狼开始,成为养殖真君 武侠世界刺客行 靠咸鱼爆火的玄学女,被迫成卷王 凤掌江山 重生:你两世从警,警龄九十年? 漫威之纸上谈殡 飒爽后娘,携崽拽夫杀进暴富圈! 春夜觊觎 谁让他当海贼王的! 忽惊春到小桃枝
...
一朝重生,亲爹从军阵亡,亲娘病死,留下体弱的弟弟和青砖瓦房几间。无奈家有极品亲戚,占了我家房还想害我姐弟性命!幸得好心夫妻垂帘,才有这安稳日子过。偶然山中救得老道一位,得其倾囊相授修得一身好武艺。骤闻亲爹消息,变身潇洒少年郎,入了天下闻名的孟家军,立军功当将军,可是那个总阴魂不散的小王爷是要搞哪样?虾米?威胁我?...
王虎穿越了,而且悲催的成了五指山下的一只老虎。我去,这是要做猴哥虎皮裙的节奏?王虎表示不服。作为一只21世纪穿越来的新时代老虎,怎么着也要和猴哥拜把子,做兄弟啊!此时此刻齐天大圣孙悟空被压五行山马上就满五百年,再有十年,波澜壮阔,影响三界格局的西天取经之旅就要开始,看王虎如何在其中搅动三界风云,与猴哥一起再掀万...
本书架空,考据慎入 新书锦衣血途发布,欢迎收藏! 这里不是春秋战国,也不是东汉末年! 似曾相识的齐楚秦魏,截然不同的列国争雄! 来自现...
一张从始皇帝皇宫流传出的长生不老药地图,解开不死不灭之秘。一代名将,将守,从万人敌,到无人敌的重生之路!九龙吞珠读者交流群721466643)...
嫁给我,我可以替你报仇。陆白,亚洲第一跨国集团帝晟集团总裁,商业界最可怕的男人。传闻他身后有着最庞大的金融帝国,身边从未有过什么女人,传说他是夏儿想,管他呢,安心地做她的总裁夫人虐虐渣最好不过了。只是婚后生活渐渐地不一样了,看着报纸上帝晟总裁的采访,安夏儿方了你你你什么意思,不是说好我们隐婚的么老...