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为什么……
为什么只有三步???
湖凯他们太熟悉苏神了,基本上现在用的绝大部分国内研究范本和论文,所用的数据来源,都在这个人身上。
可以说他一个人,就撑起了整个国内短跑界的论文绝大部分江山。
半壁江山,都不能形容贡献。
你想想看,他们对着这个天天看天天研究,再加上又是在二沙岛一起共事了这么多年,怎么可能没有察觉到。
之前金陵是因为没有过去,太小的比赛了,不可能大家都到场。
也就是这个亚洲室内锦标赛,突然一下子在网上火爆,参赛的高手络绎不绝,这才让他们都大部分人在这里汇聚。
黄金四步,这可是之前国内乃至是整个亚洲和国际上比较通行的一套标准,所以之前的研究,也都是四步启动为主。但其实在拉尔夫.曼的《短跨力学》里面就做了重新定义,在短跑开始推广前侧力学后,黄金四步开始缩短到黄金三步。
这样,才更加符合前侧力学的标准。
只是这个东西,刚刚才被苏神和拉尔夫.曼给整出来,概念都是刚刚开始,米国那边更是要2014年才开始出,加上苏神现在的冬训,基本上是封闭的,没有几个人彻底清楚他在做什么怎么改动之类。
这才让他们看到这里,一脸的不敢相信。
第一感觉就是……
自己是不是看错了。
这种东西,怎么可能犯错?
这是基本的吧。
可真的要彻底确认,还要看等下的慢镜头回放,现在苏神这里做完了三步后,整个人就像是突然把油门踩到了底。
然后微微一个晃动,速度感……
豁然开始提升。
砰、砰、砰、砰。
十米后,苏神开始渐渐追到了第三。
嗯。
感觉还不错,这样调整一下,果然会更舒服,启动感觉更加流畅,三步的衔接也会更有力道。
三步起来顺利了,那么其后的几步,也会舒服,十米的感觉出去,已经要比金陵的时候,又提高了些。接下来看看衔接加速跑,苏神心里想着,脚下立刻动作,尤其是启动结束后的加速区送髋,就是你的前面速度能不能提起来的关键一步。
送髋,本就是21世纪进入后,科学短跑的最大核心基础之一。
如何做好科学送髋,就是你能跑多少的一大基础保证。
那么,开始衔接。
砰、砰、砰、砰。
在金陵的那三枪,事后复盘,一个比较明显的问题就是苏神的加速区送髋,从解剖角度模型分析来看,他奔跑、落地、腾空时的身体活动规律,在运动中,伴随着后蹬支撑动作的不足,又因为后蹬支撑动作不足,将产生与之相对应的扭转支撑运动,也做得不够全面。
饭要一口一口吃。
节奏和技术也要一步一步调整。
苏神这次就在跑动中注意了这个问题,他跑出去的时候,这一枪因为黄金三步启动更好,躯干前倾角更犀利,自然出来后的后蹬支撑也会更好。
然后就是要在加速区,把自己的骨盆会扭转运动支撑,完善过去,衔接更加细致。
这样加速区肯定会更加流畅。
砰、砰、砰、砰、砰。
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