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但110米栏的比赛还长。
后续的栏间跑和跨越才是真正考验。
“第二栏至第五栏栏间跑的节奏很重要,看看谢文君怎么做。”
杨剑说得对,这一块基本上相当于加速区。
你要是跑不好的话,整个速度都上不去。
后面只有死路一条。
甚至越用力越着急,节奏会越乱。
因为110米栏。
更看重的原本就是节奏啊。
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节奏乱了,你就算是天神下凡。
你都得输。
跨过第一个栏后,选手们进入了栏间跑阶段。这是110米栏比赛的核心部分,需要选手在9.14米的固定栏间距离内保持高速奔跑。
同时精确控制步频和步幅。
采用三步过栏的节奏。
即起跨、腾空过栏和下栏着地。
谢文君在栏间跑时,展现出了出色的节奏感和速度保持能力。
他的每一步都充满力量,步幅稳定,频率均匀。从运动生理学角度来看,在这个阶段,运动员的磷酸原系统逐渐开始发挥作用,为持续的高强度运动提供能量。
只见他的摆动腿和起跨腿配合默契。
每次起跨前,摆动腿都会迅速高抬折叠,增加抬腿的速度和力量,为起跨提供更好的助力。
而起跨腿在蹬伸时,充分利用腿部肌肉的爆发力,将身体快速推向空中,跨越栏架。
对于这个小师弟,留在莘庄训练的石冬鹏都感觉……
心中感慨。
做的真好。
才20出头就有这样的表现。
就算不是刘祥。
你也比自己要强。
起码。
咱们种花家的110米栏。
不会就此衰落。
断崖式下跌了。
在跨越第二个栏时,谢文君的动作一气呵成,几乎没有丝毫停顿。他的身体在空中的姿态非常稳定,过栏后迅速调整步伐,进入下一个栏间跑。
然后是。
第三个栏、第四个栏、第五个栏。
他始终保持着这样的节奏和速度。
每一次跨越都精准而高效。
“可以啊,孙指导,今年短跨不像你冬训时候说的那么不能期待嘛。”
余位力看着惊讶之余透露着开心。
刘祥退役之后他真的害怕110米栏就此陨落。对于这个项目,别说是其余的田径迷,就算是他们……那也是很长一段时间的精神寄托。
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