手机浏览器扫描二维码访问
就可使摆动腿前摆速度仅下降8
-
10%,远低于单纯依赖股四头肌发力时15
-
20%的下降幅度。
而空中折叠回收动作在疲劳状态下,可通过调整折叠时机和幅度来维持效率。
也就是说,当肌肉疲劳导致收缩速度减慢时,可……提前0.01
-
0.02秒启动膝关节折叠动作!
虽然折叠幅度可从120°略微减小至115
-
120°。
但通过提前启动,依然能有效减少小腿在空中的滞留时间。
将因疲劳增加的空气阻力控制在较低水平。
同时,折叠回收时腘绳肌和股二头肌的协同收缩。
还能借助肌肉的弹性势能。
辅助完成回收动作。
降低对肌肉主动收缩力量的依赖。
做完这些,就是跨出前面这最后一个栏。
前面说了,在疲劳时,大部分运会通过增大躯干前倾角度来代偿下肢力量不足,但这会增加落地风险。
后面累了疲劳了,出现代偿其实很正常。
但作为专业的运动员都是代偿。
也许两个同样的代偿。
除了效果完全不一样。
就连谢文君,也不例外。
躯干前倾角度代偿,越来越严重。
要改变这个情况。
跨好最后一个栏。
利用螺旋式前摆
空中折叠回收复合技术,可采用更合理的代偿方式。
甚至。
死马当活马医。
反正现在。
谢文君也没有别的手段了。
螺旋式前摆的侧向划弧阶段。
可通过加大划弧力度。
使身体获得额外的前向动力,减少对躯干前倾的依赖。
这是因为加大划弧力度可使摆动腿产生更大的前向分力,该分力与躯干前倾产生的重力分力效果相似,但不会增加落地冲击负荷。
实验数据显示,通过增加划弧力度,使摆动腿前向分力增加15
-
从一只狼开始,成为养殖真君 武侠世界刺客行 末日纵情之我有系统 注意,这不是游戏 谁让他当海贼王的! 伏天鼎 漫威之纸上谈殡 忽惊春到小桃枝 纪教授也太好追了吧 修仙回来后,我带全村养蚕暴富 重生:你两世从警,警龄九十年? 惹她?她瘟神附体,全网都麻了 剑门旧事 靠咸鱼爆火的玄学女,被迫成卷王 飒爽后娘,携崽拽夫杀进暴富圈! 重生80年代做产业 卷王经纪人在对照组综艺爆红了 季天侯厉元朗 凤掌江山 春夜觊觎
嫁给我,我可以替你报仇。陆白,亚洲第一跨国集团帝晟集团总裁,商业界最可怕的男人。传闻他身后有着最庞大的金融帝国,身边从未有过什么女人,传说他是夏儿想,管他呢,安心地做她的总裁夫人虐虐渣最好不过了。只是婚后生活渐渐地不一样了,看着报纸上帝晟总裁的采访,安夏儿方了你你你什么意思,不是说好我们隐婚的么老...
一个浑浑噩噩的少年,在阳台吹风不小心掉了下去,死过一次的他,决定开始改变,故事从这里开始,他就是林浩...
...
最强系统,我就是最强!还有谁?叶风看着众多的天骄,脸色淡定无比!获得最强系统,经验可复制对方的功法神通,可升级功法神通品阶无所不能,唯有最强!碾压苍穹,打爆世间一切不服者!...
听说她在占卜,他捧着手眼巴巴的就过来了爱卿,你给本君算算,今晚是本君睡了国师呢?还是国师睡了本君?她哆嗦了一下,一脚就踹了过去谁都不睡!她今晚就阉了你!!重生前,她是惊才绝艳的大占卜师,重生后,她还是上知天文下知地理的一品国师,可是,她算了两世,却没算到自己这一世会犯桃花国师大人,不好了,帝君来了!卧槽!她一下子就从八卦盘里站了起来他来干什么?他不干什么!那就好那就好!她狂抹一把额头上的冷汗。小太监欲哭无泪可他说了,今晚他夜观星象,是个鸾凤和鸣...
玄幻爽文九天大陆,天穹之上有九条星河,亿万星辰,皆为武命星辰,武道之人,可沟通星辰,觉醒星魂,成武命修士。传说,九天大陆最为厉害的武修,每突破一个境界,便能开辟一扇星门,从而沟通一颗星辰,直至,让九重天上,都有自己的武命星辰,化身通天彻地的太古神王。亿万生灵诸天万界,秦问天笑看苍天,他要做天空,最亮的那颗星辰...