三九小说

手机浏览器扫描二维码访问

第四百二十九章 不高兴（第1页）

祁睿泽也没有闲着，也在一旁看着。

因为他在孕妇瑜伽里扮演的角色，是保护韩瑾雨和一些必要的动作配合。

艾薇一边演示一边说着。

“保持盘腿坐姿，尾骨下可以放置抱枕，形成舒适的开放性坐姿。

慢慢吸气，全身肌肉放松，让气体慢慢充满下腹部、腹部，肋骨轻轻扩张。”

韩瑾雨跟着艾薇的动作，开始做了起来，祁睿泽在一旁陪同。

接下来是第二个动作，艾薇继续说道。

“四肢撑地，双膝分开与骨盆同宽，脚背放松。

手臂垂直支撑，头部和肩部放松。吸气，呼气，注意呼吸和身体律动的配合。”

祁睿泽看着韩瑾雨认真的样子痴迷了起来。

这还是祁睿泽第一次看见，韩瑾雨如此的心认真一件事呢。

韩瑾雨有模有样的学着，视线转到了祁睿泽的身，纠正道。

“是这样的，你的动作不规范，错误错误，认真点！”

祁睿泽嘴角向扬起，回答道。

“知道了，快看艾薇，换动作了！”

韩瑾雨再次将注意力集。

艾薇：“站立时吸气，然后呼气时用髋关节带动半身向前弯曲。

手支撑在椅子的靠背，保持身体的平直，感觉背部的伸展，轻缓均匀地呼吸，保持一分钟。

吸气，慢慢抬头，用腿部的力量抬起身，回到站立姿势。”

韩瑾雨沉浸在其。

祁睿泽也不例外，为了老婆和孩子，祁睿泽也是拼了。

下面一个动作，在祁睿泽看来有些危险系数。

鉴于韩瑾雨是第一次学习，所以祁睿泽站在了韩瑾雨的旁边，伸手护住韩瑾雨。

艾薇继续讲解道。

韩瑾雨朝着祁睿泽露出了一抹微笑。

祁睿泽亲了韩瑾雨一口。

艾薇看在眼里，却不说破。

“少奶奶今天做得非常棒，课程进行得十分顺利！再接再厉，争取记住动作，晚上睡觉前没事的时候可以练习练习！”

华夏少年闯西甲  强续前缘（誓不做填房）  仙君独宠：徒儿你别闹  奋斗在七十年代  将军夫人闹离婚（重生）  强扭的瓜超甜甜甜  重生之我要逆袭！  我有特殊做梦技巧  银河尽头的小饭馆  太傅的日常  巨胃猫总在碰瓷[重生]  隔壁那个蹭饭的  心机外室上位记  侯门闺娇  哑女  家养胆小鬼  邪君玩亲亲  她与梨花同年岁  宁希叶凡16字  农女巧当家