手机浏览器扫描二维码访问
第441章 窈窕馆（第2页）
“她们来跟着做做瑜伽练练形体，可以规避这些问题。”
“原来如此。”
午餐坦白说并不好吃，甚至可以说没滋没味，跟那些大鱼大肉比起来简直一个天上一个地下。
“没办法，瑶瑶，减肥之路从来都不是容易的，减肥期间重油重盐，还有碳水，就是大米，面食之类的，都要少吃，最好不吃。”
“当然了，这只是暂时的，等到了安全体重就可以慢慢放开吃了，但是锻炼不能停。”
“简单来说，你就要记住六个字，管住嘴迈开腿。”
杜瑶瑶歪头一笑，“管住嘴迈开腿，精辟，我会努力的。”
她明白减肥不单单是为了让家人安心，更重要的是为了她自己，大夫说了，太过肥胖的身体容易生病，就是为了健康的体魄，她也不会放弃的。
下午，杜瑶瑶跟在教练身后学习拉伸，拉伸可以避免运动后的肌肉酸痛，接着跟着跑步，负重锻炼，爬坡快走，一天下来，身上的衣服早就汗津津的，额头脸上全是汗珠，可她眼睛却是出奇的亮。
跟她一起的还有一个女孩，是礼部侍郎家的千金，算是她外公的下属，跟她差不多胖，跑到半路实在跑不动了，坐在地上喘着粗气，忽然就哭了起来，汗水泪水混在一起，瞧着好不凄惨。
“呜呜呜，我要回家，我不减肥了，太累了，我要吃鸡腿，我要吃大肘子，呜呜呜......”
虽然她是在哭，但莫名有一种喜感，并不让人觉得吵闹，甚至有点想笑。
杜瑶瑶内心犹豫了一会儿，上前朝她伸出了手，白皙的脸蛋因为跑步泛起红晕，圆润的眼睛弯成月牙，她说。
“我们一起跑步吧，我也想吃鸡腿，想吃大肘子，可是如果放任自己发胖的话，不但家人会担心，自己的身体也会危险的。”
夏小叶抬头看向她，对上女孩友善含笑的目光，止住了哭抬手抓上她的借力起身，破涕为笑，大咧咧说道。
“我叫夏小叶，你长的真可爱。”
杜瑶瑶有些羞涩，她是第二个夸她可爱的人，嗓音有些干哑却依旧带着几分甜美。
“我叫杜瑶瑶，你可以叫我瑶瑶。”
夏小叶性格属于大大咧咧，很好相处的那种，还是个八卦小能手，感受到对方的善意马上打开了话匣子，把自己知道的好玩的热闹的事都和她说，后者聆听，时不时露出惊讶的眼神，做贼似的东张西望，看到没人这才捂嘴偷笑出声。
“走吧，我也歇好了，我们再跑一圈。”
“好。”
杜瑶瑶来到窈窕馆的第一天就认识了一个新朋友，从此，也成了她这一生无话不谈的好友。
喜欢王府厨娘美又娇，世子钓成翘嘴了请大家收藏：（）王府厨娘美又娇，世子钓成翘嘴了
我的白裙子去哪了 我有九千九百九十九万亿抚养金 神豪系统让我成了舔狗 兮灵传说之凤天游 诡异：今天也没能干掉宋齐瑞 综影视：昭昭姒兰 锦绣良缘之盛世宠妃 武徒 清穿：周抛人设，太子他疯了 诸天降临之机械进化 阿姨，对不起了 黑暗深渊：林风的精神分裂异境 四合院傻柱的逆行人生 第三者沉默 大宋第三帝国 道不轻言 因为太害怕所以全加生命值了 觉醒了异能，怎么战斗更烧脑了？ 小师妹天赋超强赚点灵石不过分吧 狂魔战神杨再兴
玄学大佬只想当咸鱼
...
总裁大人超给力
嫁给我，我可以替你报仇。陆白，亚洲第一跨国集团帝晟集团总裁，商业界最可怕的男人。传闻他身后有着最庞大的金融帝国，身边从未有过什么女人，传说他是夏儿想，管他呢，安心地做她的总裁夫人虐虐渣最好不过了。只是婚后生活渐渐地不一样了，看着报纸上帝晟总裁的采访，安夏儿方了你你你什么意思，不是说好我们隐婚的么老...
韶光艳
...
我和大圣是兄弟
王虎穿越了，而且悲催的成了五指山下的一只老虎。我去，这是要做猴哥虎皮裙的节奏？王虎表示不服。作为一只21世纪穿越来的新时代老虎，怎么着也要和猴哥拜把子，做兄弟啊！此时此刻齐天大圣孙悟空被压五行山马上就满五百年，再有十年，波澜壮阔，影响三界格局的西天取经之旅就要开始，看王虎如何在其中搅动三界风云，与猴哥一起再掀万...
武林店小二
江湖日报讯肯麦郎连锁客栈享誉大明各府，其总部却是京城一家名为来福的小客栈。来福客栈在江湖上大名鼎鼎，即便费用高昂，上到各派掌门下到江湖游侠，都挤破脑袋想去来福客栈吃顿饭。记者有幸请到武林盟主，揭开来福客栈的秘密！来福客栈日常一幕少林方丈，你怎么吃饭不给钱啊？偶弥陀佛，出家人身无分文，这顿饭可否算作化缘？不行！武当掌门没钱吃饭，还在后院洗碗呢！你若不给钱，就去洗茅房！来福客栈日常二幕丐帮长老，瞧你样子就没钱吃饭，你来客栈干啥？听闻来福客栈可以拿东西抵押，我这里有本上乘的秘...
太古神王
玄幻爽文九天大陆，天穹之上有九条星河，亿万星辰，皆为武命星辰，武道之人，可沟通星辰，觉醒星魂，成武命修士。传说，九天大陆最为厉害的武修，每突破一个境界，便能开辟一扇星门，从而沟通一颗星辰，直至，让九重天上，都有自己的武命星辰，化身通天彻地的太古神王。亿万生灵诸天万界，秦问天笑看苍天，他要做天空，最亮的那颗星辰...