手机浏览器扫描二维码访问
军训（第4页）
潘岳轻笑，摇摇头，指了指后边：“看你在这转两圈了。”
朱时宜忍着羞赧：“那你不喊我。”
潘岳转身走向车。
朱时宜提起包，挡着脸，跟上潘岳步伐，时不时东瞧西看，生怕被谁看见。
……
为什么要整得像在偷情。
车上。
潘岳从门旁拿了袋吐司，递给朱时宜：“吃点碳水，等下举铁，好上强度。”
朱时宜：“......”
“不吃，能不上吗？”
“今天不上，后天也得上，”潘岳无情发言，“吃不够碳水量，容易受伤。”
这就是健身人吗？
朱时宜默默拿了片吐司：“那得吃多少碳水才够量？”
潘岳启动车，抽空向旁瞥了眼：“看健身需求，不同需求有不同的营养比例。”
他收回眼神，直视前方：“比如增肌，碳水需求量大。以我的体重而言，一天需要摄入四百克左右碳水。而这个低脂吐司，一片的碳水含量约是13克……”
后面一堆专业的话，朱时宜叼着吐司，左耳朵进右耳朵出，根本没记清，听完就忘了。
等潘岳发表完演讲，朱时宜由衷佩服：“那你每天吃饭，脑子里岂不是光算营养克数去了？”
“差不多。”潘岳颔首。
“不累吗？”朱时宜愕然。
“习惯了，就会算得很快。”
朱时宜鼓着口气，点点头。
不愧是练出八块腹肌的人，太自律了。
换她来整这些，脑子得炸。
健身房离这不远。一会儿功夫，二人就到健身房。
朱时宜没带泳衣，今天，只能做器械运动。
热身完就是力量训练，又得撸铁。
潘岳讲着制定好的一周训练计划：“今天连肩背，后天......腰腹，周五......”
话说一半，他顿住。
“周五什么？”朱时宜看着潘岳，她没懂。
潘岳错开眼，嘴唇紧抿。
他握拳轻咳声：“周五，臀腿。”
朱时宜还没反应过来。
“周三，胸腰。”
……
朱时宜这下反应过来了。
文祖 我从末世开始无敌 拜托，我真不是幽魂魔尊！ 小师妹天资绝卓，但五行缺德 山的那边，刻着巅峰IG之名！ 真少爷重生，玄学直播爆火 九宫天阙录 一笙慕君 被狮子爸爸收养了 八零捷报团宠娇娇向钱冲 前方高能！修仙者已抵达战场 前任的前任的前任都来了？ 万相之王：天王路 末世穿书拯救女主？你疯了？ 胎穿后，我从弃女变成了团宠 养崽APP逼我当学神 震惊！有人抢我马甲 港片：咸鱼之王 太一道主 开局三个村民：我的帝国时代
事业脑咸鱼在八零
...
大话之神
一个热爱网络游戏的痴孩子，二不垃及的真神祝愿下进入了游戏的世界。。。。。。...
乱世情歌：农门女将
一朝重生，亲爹从军阵亡，亲娘病死，留下体弱的弟弟和青砖瓦房几间。无奈家有极品亲戚，占了我家房还想害我姐弟性命！幸得好心夫妻垂帘，才有这安稳日子过。偶然山中救得老道一位，得其倾囊相授修得一身好武艺。骤闻亲爹消息，变身潇洒少年郎，入了天下闻名的孟家军，立军功当将军，可是那个总阴魂不散的小王爷是要搞哪样？虾米？威胁我？...
我和大圣是兄弟
王虎穿越了，而且悲催的成了五指山下的一只老虎。我去，这是要做猴哥虎皮裙的节奏？王虎表示不服。作为一只21世纪穿越来的新时代老虎，怎么着也要和猴哥拜把子，做兄弟啊！此时此刻齐天大圣孙悟空被压五行山马上就满五百年，再有十年，波澜壮阔，影响三界格局的西天取经之旅就要开始，看王虎如何在其中搅动三界风云，与猴哥一起再掀万...
特种岁月
男人一辈子最值得骄傲的事里包括服一次役，当一回特种兵，和世界上最强的军人交手。还有，为自己的祖国奉献一次青春，为这片热土上的人民拼一次命。这些，庄严都做到了。（此书致敬每一位曾为国家奉献过青春，流过血洒过汗的共和国军人！读者群号764555748）...
魏武侯
本书架空，考据慎入 新书锦衣血途发布，欢迎收藏！ 这里不是春秋战国，也不是东汉末年！ 似曾相识的齐楚秦魏，截然不同的列国争雄！ 来自现...