三九小说

手机浏览器扫描二维码访问

第九章 锁阳关（第1页）

补漏又叫做闭地户。

道家学名为锁阳关。

陈云对照书籍开始尝试。

“首先是仰卧，闭口，舌头抵前门齿根，两足心相合。右手按脐，左手中指点会阴穴，作腹式呼吸三十六欠，休息半分钟再作，共三次。”

他仰卧在床铺上，按照书中记载所做。

右手按脐比较简单，可是找会阴穴位置费了一番劲。

幸好白天的时候李四提过会阴穴所在，陈云大致知道在大小便之间。

找准位置后，他作腹呼吸三十六欠。

完毕后，休息片刻。

随后，陈云又进行了两次。

“闭地户做完了，接下来该固气舍了。”

陈云又看了一下书籍。

固气舍又名推转脐轮，是道家固气功法。

他盘膝而坐，吸了一口气，存于小腹。

陈云学着书中介绍，左手盖右手，自脐右向下推转。

一转。

三转。

十五转。

很快，他进行了三十六转，感受到小腹位置暖暖的。

陈云知道小有成效，心中稍稍有些欣喜，又继续反过来以右手盖左手，自脐左向下，向右围脐推转，同样进行了三十六转。

结束后，他又休息了片刻。

“接下来是调息。”

陈云又看了一眼书籍，然后左手盖右手，右手置于两胸中间，下推的同时将存气呼出。

一推，一呼，一吸。

一遍。

三遍。

进行了九遍。

“咦，道家功法如此玄妙，我只是第一次进行调息便觉得身体舒畅？”

陈云感到颇为惊奇。

只是还有一个程序没做，他收起了杂念，进行最后的“入坐”。

何谓入坐？

我在七零当小辣媳  武侠之马甲狂魔  穿越之异界魔修  我行走江湖那些年  娇华  海洋：说好钓鱼佬，你钓上克苏鲁  凡人：开局夺舍墨居仁  美食博主古代再就业  我的模拟长生路  重生了，回到小县城当豪门  秦时明月之君子六艺  拒当王爷舔狗，我转头嫁给他皇叔  破天神功  洪荒：东极青元太成元灵宝华天尊  从灵魂熔炉开始  我在亮剑卖军火，打造超级独立团  赛尔号：我米瑞斯，没有进化受阻  食在人间  退婚后，嫂子要宠我！  重生之豪门废少的逆袭