三九小说

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第36章（第3页）

但配合度还是有的。

看见白一鸣在等他们，余乐松了一口气，微笑：“走吧。”

白一鸣带着他们往回走，但半路上拐进了一条岔路，后面吃完出来的有人看见了他们，章晓跑过来没礼貌地喊：“诶，你们干吗去？”

余乐说：“去训练房看看。”

章晓撇了撇嘴，站在原地不动。

再往前走，去食堂的路就看不见了，前面出现一个像工厂厂房那样的大房子，白色的水泥墙，上面盖着蓝色的彩钢瓦，玻璃门窗全部紧闭。

白一鸣从裤兜里掏出钥匙开锁的时候，余乐猜测白一鸣提前走是为了去拿钥匙，而不是和他们不合群。

其实这几天下来，白一鸣哪怕话少，也已经算是他们这个小集体的一员。

训练室打开，先是一股淡淡的霉味传来，白一鸣利索地开了灯又开了窗，那气味才消失。

里面不小，到处到摆放着余乐眼熟的道具，体操垫，蹦床，双杠，单杆等等，都是训练室里最常见的工具。但也有很多专用道具，比如平衡球，平衡板，平衡台，以及一些余乐叫不出的名字。

余乐指着两个矗立在地上，大概在一米五左右高度朝内弯出90°角的栏杆，栏杆内还有头对头的握手把手，下面则是是个较厚的平台，铺着材质不明的黑色履带，履带呈坡状，延伸出去约有三米的器械问：“那个训练什么？”

白一鸣顺着他的手指方向看了一眼，眼神有点儿惊讶，声音难得有了起伏：“出发门，也不知道？”

余乐笑：“还真就不知道，怎么用？”

说话间，他们已经来到了“出发门训练器”前，白一鸣站上平台，双脚并拢，双手握上握手，手臂拉直的同时，身体往后倾斜，力量在这个身体上绷紧，就像是一张在蓄力的弓。

下一秒，他手臂猛地用力，整个人就弹射了出去，在黑色履带上跑了几步。

停下来，他说：“比赛出发用的，要穿滑雪鞋。”

余乐懂了，点头：“所以必须练上肢力量？”

白一鸣点头。

余乐又说：“腰腹力量和腿部力量也需要练，才能掌控雪上方向和速度。”

白一鸣继续点头。

余乐一拍手：“懂了，我上肢力量偏弱，接下来我会着重训练这一块儿。”

程文海说：“我也练上肢。”

石河：“我，我也……”

余乐又说：“刚吃完饭不适合剧烈运动，我们先软拉吧，记得朱明教练在提到倒滑时候，有提到开胯程度决定后滑视野。”

程文海：“可以，吃的有点饱。”

石河：“好……”

三个人各自找了个空地，拉筋开胯，一言不发的闷头就练，而且动作规范又积极。

白一鸣就那么定定地站在原地看着他们，看着他们忍痛拉筋，嘴不知不觉间张开。

国家队队员的自觉性，没有亲眼看过，没有身处在那个环境里，绝对无法理解和想象他们能有多吃苦。

就好像少练那么一点，就会失去冠军似的。

明明在国家队里的大部分人，这辈子都没有摸到领奖台的资格。

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